尚汀太极瑜伽视频

2015-11-08 15:39


Bikram Yoga 别号“高温瑜伽”的Bikram Yoga,由瑜伽大师Bikram Choudhury始创,是近年健身界的新宠儿,特色是课堂在一个较高温度的室内进行(摄氏38至42度),令体温快速提升,加速排汗及排毒功能。每课结合26个瑜伽姿势,帮助提高身体的柔韧度、强化肌肉和各个关节及韧带,最终达到身心松弛的目的
瑜伽的益处
平衡就是瑜伽。从瑜伽的角度而言,“疾病”是身体内在元素失衡、失调所致。在近年西方医学研究里,瑜伽渐渐成为一个热门的课题;在天然疗法、心理治疗的领域内,瑜伽也受到相当的重视。瑜伽,经历了几千年历史的考验,不但历久不衰,反而在印度以外发扬光大,变得愈来愈摩登,甚至进入寻常百姓家,魅力确实令人惊叹。 只要不谈它的哲学和宗教性,瑜伽其实是一个整体性疗法(Holistic Approach),让人在持续地练习姿势、调息法,以及放松的过程中,达到防治疾病的目的。
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