你的马甲线准备好了么?

如果你能坚持下来这个训练,你将会非常棒哦!

就算坚持不下来也不要气馁,因为这套训练本身就很困难! copyright dedecms

一个动作30秒,动作间休息10秒。




动作间可以选择不休息,如果实在不行,休息10秒钟!

总训练时间取决于你对于休息时间的选择! 织梦好,好织梦

如果决定多做几个循环,循环间休息2分钟。

2018-02-11 上一篇:秋季润肺瑜伽 下一篇:瑜伽体式:弓式精讲