南非服刑人员练瑜伽“减压”

在南非立法首都开普敦的波尔斯莫尔监狱内,一名服刑人员坐在院子内的一处草坪上。他闭上眼睛,将手指插入耳朵,以隔绝外界的喧嚣。白色上衣的袖子从他的手腕处垂下,露出右手腕上一个小小的号码26。 这名囚犯名叫拉伊兹萨法尔。据英国《卫报》报道,目前像他

by 瑜伽谷 2016-12-04 点击:182

 夫妻档秀双人瑜伽

夫妻档秀双人瑜伽。 姐妹组合很唯美。 画面很美,但-10℃只穿着背心需要勇气。 5名瑜伽教练一起挑战冰雪瑜伽。 这种高难度动作让人叹服。 ■文、图/记者 张启国 通讯员 张伟杰 许多瑜伽爱好者都喜欢在户外秀瑜伽,可我市的这几名瑜伽教练真是拼了,她们冒着

by 瑜伽谷 2016-12-03 点击:185

失眠必看6个睡前瑜伽动作,让你快速入睡!

你们有没有这个感受,就是上班累了一天,到了晚上本以为可以倒头就睡,结果发现睡不着!!!!!!真的是太难受了小编给你们,一个解决方法!上床前做个瑜伽,今晚你就可以试试。1、侧边婴儿式a.两手伸直贴地向前延长,将前额轻贴地面,并用鼻子深呼吸。b.轻轻将手像

by 瑜伽谷 2016-12-02 点击:94

这6个瑜伽体式就可以锻炼平衡

瑜伽旨在找到平衡,平衡来自核心稳定,平衡来自四肢协调,平衡来自呼吸稳定,平衡来自心定一处。——佚名六个平衡瑜伽体式找到身心的平衡稳定注意:前面5个动作连续做,中途上抬的脚不能着地。1单腿上抬双手合十胸前,重心转移到左脚。右腿上抬,尽量抬高,保

by 瑜伽谷 2016-12-02 点击:104

这6个瑜伽体式就可以锻炼平衡

瑜伽旨在找到平衡,平衡来自核心稳定,平衡来自四肢协调,平衡来自呼吸稳定,平衡来自心定一处。——佚名六个平衡瑜伽体式找到身心的平衡稳定注意:前面5个动作连续做,中途上抬的脚不能着地。1单腿上抬双手合十胸前,重心转移到左脚。右腿上抬,尽量抬高,保

by 瑜伽谷 2016-12-02 点击:104

没有什么不可以!瑞典美女飞行员大秀高难度瑜伽

想成飞行员要过几道关?飞行员高空抓拍闪电炸裂景象飞行员完成飞行后将飞机停在宽阔的机场跑道上,就在他准备离开驾驶舱时,一辆准备起飞的飞机急速向飞行员冲来。[环球网综合报道]据俄通社-塔斯社8月7日消息,俄罗斯紧急情况部南部区域中心7日发布消息称,一

by 瑜伽谷 2016-12-01 点击:144

《功夫瑜伽》曝一字马海报 成龙张艺兴秀绝技

腾讯娱乐讯《功夫瑜伽》曝“一字马”版海报成龙李治廷张艺兴秀绝技:全世界下一字马由唐季礼导演,成龙、李治廷、张艺兴主演的动作喜剧《功夫瑜伽》今日曝光了6张“一字马”版海报。主演们在川流不息的迪拜街头、宏伟壮观的印度寺庙大秀瑜伽功底,纷纷以一字

by 瑜伽谷 2016-12-01 点击:90

印度俄罗斯瑜伽大师亲临机关企事业 单位指导和交流“办公室瑜伽

Isha 印度人“办公室瑜伽”简单、易学。几分钟即可:1.消除疲劳,增加活力,精神倍增;2.解除忧虑烦躁,改善情绪,减轻压力;3.预防缓解肌肉酸痛、血压偏高、眼花近视、精神抑郁等疾病;4.纠正不良身姿,强身美体;5.加快体内新陈代谢,排毒养颜。

by 瑜伽谷 2016-11-29 点击:68

美容瑜伽教程,改善女人那些恼人的小毛病

① 是非常有利于生殖系统、消化系统的保健和康复,促进系统功能得到激活和壮大,使诸如内分泌紊乱、消化紊乱、经期紊乱、各种炎症得到缓解和平衡;② 是促使气血、经络疏通,阴阳平衡,明显改善气滞血瘀、手脚冰冷等症状;三是有利于减压、安神,摆脱不良情绪..

by 瑜伽谷 2016-11-29 点击:196

天天向上钱枫挑战高空瑜伽变烤鸭

今晚,《天天向上》开启动吃大吃模式,教你在满足口腹之欲的同时,保持苗条健康的身材!奇葩养生运动各显神通。冬日助力成为更好的自己,张俪、胡静、李菲儿、吴映洁四大吃货女神现场讨教冬日强身减肥秘诀,按摩法、拳击法、高空瑜伽奇招频出,大开眼界! 寒冷

by 瑜伽谷 2016-11-25 点击:171
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